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野菜不足、ずっと気になってるのに放置してない？
「コンビニ飯ばっかりで野菜が全然足りてない…」「スムージーを作りたいけど、毎朝ミキサーを洗うのが面倒すぎて続かない」そんな経験、正直ありすぎますよね。
グリーンスプーンは「野菜をもっと手軽に摂りたい」という忙しい社会人に刺さるサービスとして、ここ数年で一気に注目を集めています。でも実際のところ、「値段が高そう」「続けられるか不安」という声も多いんですよね。
この記事ではAmazonや楽天、SNSのレビューを徹底調査して、グリーンスプーンのリアルな口コミ・評判をまとめました。
📋 この記事でわかること
- ✅ グリーンスプーンの口コミ・評判（良い点・気になる点の両方）
- ✅ スムージーとスープ、それぞれの特徴と使い勝手
- ✅ 料金プランと他サービスとのコスパ比較
- ✅ こんな人には合わない、正直なデメリット
🏆 結論：グリーンスプーンはこんな人に超おすすめ！
野菜不足が気になる忙しい社会人・共働きカップルにガチでハマるサービスです。冷凍スムージーは1個約700〜850円台とやや高めですが、「洗い物ゼロ・ミキサー不要・栄養素が詰まってる」という三拍子が揃っており、口コミ評価も総じて高め。定期コースなら割引も効きます。
詳しいレビューは記事内で解説していますが、まず公式サイトで最新プランを確認したい方はこちら↓
グリーンスプーン 早見まとめ
| プラン・商品 | 価格帯 | 特徴 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|
| スムージー定期 | 約700円〜/個 | 冷凍・ミキサー不要・栄養豊富 | ★★★★★ |
| スープ定期 | 約700円〜/個 | 冬に人気・野菜たっぷり具材 | ★★★★☆ |
| スムージー単品 | 約850円〜/個 | お試し・プレゼントに最適 | ★★★★☆ |
| ミックスセット | 約700円〜/個 | スムージー＋スープ組み合わせ | ★★★★★ |
※価格は執筆時点の参考価格です。最新価格は各販売サイトでご確認ください。
グリーンスプーンを選ぶ前に知っておきたいこと
① 「冷凍スムージー」という仕組みを理解する
グリーンスプーンのスムージーは、カットされた野菜・果物が冷凍された状態で届きます。牛乳や豆乳を加えてシェイクするだけでOK。ミキサー不要というのが最大の特徴です。
一般的な宅配スムージーとは違い、素材が丸ごと冷凍されているので、食物繊維もしっかり摂れます。ジュース系との違いをきちんと理解しておくと、「思ってたのと違う」という失敗を防げます。
② 定期コースと単品の価格差を把握する
単品購入は1個あたり約850円前後が相場ですが、定期コース（サブスク）に申し込むと約700円前後まで下がります。定期コースはスキップ・解約が比較的自由なので、まず定期で始めてみるのが正解です。
なお、定期コースの解約・変更の仕組みについて事前に確認しておきたい方は、宅食サービスの解約方法まとめ｜縛りなし・違約金ゼロのサービスは？も参考にしてください。
③ 冷凍庫のスペースを確認する
グリーンスプーンは冷凍保存です。1回の配送で10〜20個まとめて届くケースもあるため、冷凍庫の空きスペースは必ず事前チェックを。まとめて届く分、冷凍庫がパンパンになりがちです。
④ フレーバーの好みは人それぞれ
スムージーのフレーバーは定番から季節限定まで多彩。ただし、野菜系フレーバー（ケールや青汁ベース）が苦手な人には合わない場合があります。口コミでも「フルーツ系は美味しいが、野菜系は好み分かれる」という声が多いです。
⚠️ 初心者がやりがちな失敗：「とりあえず安いセットにしたら、苦手なフレーバーばかりだった…」という声が多く見受けられます。最初はフレーバーを選べるカスタムコースか、レビューで評価の高いフルーツ系から試すのがおすすめです。
グリーンスプーン スムージーの口コミ・詳細レビュー
🥇 グリーンスプーン スムージー
価格：約700〜850円前後/個（定期〜単品） おすすめ度：★★★★★ 口コミ評価：4.4/5.0
野菜・果物をカットして冷凍した状態で届く「シェイクするだけスムージー」。ミキサー不要で朝の時短に直結する点が特に支持されています。1個に150〜200g相当の野菜・果物が入っており、栄養素が凝縮されています。
| 販売元 | GREEN SPOON株式会社 |
| 保存方法 | 冷凍（-18℃以下） |
| 賞味期限 | 冷凍で約12ヶ月（製造日より） |
| フレーバー数 | 常時10〜15種類以上（季節限定あり） |
| 添加物 | 無添加・砂糖不使用 |
| 配送 | ヤマト運輸クール冷凍便 |
👍 メリット
- ✅ ミキサー不要で洗い物ゼロ・朝30秒で完成
- ✅ 無添加・砂糖不使用で成分がクリーン
- ✅ フレーバーのバリエーションが豊富で飽きにくい
👎 デメリット
- ⚠️ 1個700〜850円はコンビニスムージーより割高
- ⚠️ 野菜系フレーバーは好みが分かれる
📢 購入者の口コミ（SNS・レビューサイト調査）
★★★★★「朝の支度中にシェイクするだけで野菜が摂れる。ミキサーを洗う手間がなくなって続けられてる」
★★★★★「マンゴーバナナ系のフレーバーは本当においしい。甘さも自然で罪悪感ゼロ」
★★★☆☆「ケール系は独特の青臭さがあって正直苦手。フルーツ系に絞って頼めばよかった」
→ 筆者コメント：野菜系フレーバーへの評価が分かれる点はスペックからも納得です。無添加・砂糖不使用でケール等の野菜を配合しているため、素材の風味がそのまま出やすい仕組み。初回はフルーツ系から試すのが賢い選択といえます。
🎯 こんな人におすすめ：朝の野菜不足が気になる忙しい社会人、ミキサーを持っていない一人暮らし、無添加・砂糖不使用にこだわる人
グリーンスプーン スープの口コミ・詳細レビュー
🥈 グリーンスプーン スープ
価格：約700〜850円前後/個 おすすめ度：★★★★☆ 口コミ評価：4.3/5.0
スムージーと同じく冷凍で届き、電子レンジで温めるだけで食べられる具だくさんスープ。ポタージュ系から具材が大きいチャウダー系まで展開しており、野菜の種類と量の多さが口コミで特に好評です。
| 販売元 | GREEN SPOON株式会社 |
| 保存方法 | 冷凍（-18℃以下） |
| 加熱方法 | 電子レンジ（約5〜6分） |
| 種類 | ポタージュ・チャウダー・ボーンブロス系など |
| 添加物 | 無添加 |
| カロリー目安 | 約100〜200kcal（種類による） |
👍 メリット
- ✅ 具材が大きく、食べ応えがある
- ✅ レンジ加熱のみで鍋・洗い物ゼロ
- ✅ 塩分控えめ設計で健康志向の人向き
👎 デメリット
- ⚠️ 1個で食事としては量が少なめという声あり
- ⚠️ スムージーと同様、価格は割高感がある
📢 購入者の口コミ（SNS・レビューサイト調査）
★★★★★「野菜がゴロゴロ入っていて、ちゃんと"食べた感"がある。インスタントとは別物のクオリティ」
★★★★☆「テレワーク中のランチに最適。レンジでチンするだけで豪華なスープが食べられる」
★★★☆☆「1個だけだとちょっと物足りない。ごはんやパンと一緒に食べるのが正解だった」
→ 筆者コメント：カロリーが100〜200kcal設計のため、単品で食事として使うには量が少なく感じるのは仕様上想定内です。スムージーとセットで朝食に使う、もしくはパンと組み合わせる使い方が合っていると評価する声が多く、使い方次第で満足度が大きく変わるといえます。
🎯 こんな人におすすめ：テレワーク中の手抜きランチを質アップしたい人、塩分を控えたい健康志向の人、冬に温かい野菜たっぷりスープを手軽に食べたい人
グリーンスプーン ミックスセット（スムージー＋スープ）の口コミ
🥉 グリーンスプーン ミックスセット
価格：約700円前後/個（定期コース） おすすめ度：★★★★★ 口コミ評価：4.5/5.0
スムージーとスープを好みの比率で組み合わせて定期注文できるカスタムセット。「朝はスムージー、ランチはスープ」という使い分けができるため、飽きにくく継続率が高いとユーザーから評価されています。
| 組み合わせ | スムージー・スープを自由に組み合わせ可能 |
| 最小注文数 | 4個〜（要公式サイト確認） |
| 配送頻度 | 2週に1回・月1回など選択可能 |